Upał to stan pogody, w którym temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Najwyższe temperatury w ciągu dnia występują najczęściej w godzinach 15:00–18:00, a nie – jak powszechnie się sądzi – w południe. Z kolei największe natężenie promieniowania UV przypada na godziny 12:00–13:00.
Dlaczego to niebezpieczne?
Wysoka temperatura może prowadzić do odwodnienia i przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach – do udaru słonecznego lub cieplnego, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.
Do objawów udaru cieplnego/słonecznego należą m.in.:
• zmęczenie
• silne bóle i zawroty głowy
• nudności
• gorączka
• szum w uszach
• drgawki
• wzrost temperatury ciała
• przyspieszona praca serca i oddech
Wysokie temperatury mają również wpływ na układ nerwowy człowieka – mogą powodować ospałość, rozdrażnienie, obniżoną koncentrację i mniejszą efektywność w pracy czy nauce.
Kto jest szczególnie narażony?
Upały są szczególnie niebezpieczne dla:
• osób starszych
• małych dzieci
• osób przewlekle chorych
• zwierząt domowych i gospodarskich
Jak się chronić w czasie upałów?
• Pij dużo wody – regularnie i niezależnie od pragnienia
• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach południowych
• Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy
• Szukaj cienia i chłodnych miejsc
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym aucie
• Ogranicz wysiłek fizyczny w najcieplejszych porach dnia
• Stosuj kremy z filtrem UV
Zachęcamy mieszkańców do zachowania ostrożności i dbania o swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo innych – w szczególności osób wrażliwych na działanie wysokich temperatur.
Więcej informacji można znaleźć na stronie: gov.pl – Jak przetrwać upał